[...] Chociaż podciągając się na drażku częścioowo angażujemy również mięśnie klatki piersiowej. Nie powinniśmy raczej stawiać jako prioryet tej partii mięśniowej jeżeli chodzi o podciąganie. Dużo lepszym pomysłem, w treningu w warunkach domowych będzie dokupienie obręczy na których możemy robić tzw. dipy które świetnie rozwijają zarówno [...]
[...] kg. W związku z tym warto co 1-2 tygodnie rano na czczo dokonywać pomiarów obwodów ciała i zapisywać wyniki. Na podstawie ich zmian korygować kalorie w diecie. Jeżeli chodzi o zasady diety, to bazować należy na podstawach diety zbilansowanej. Zakłada ona spożycie 2 g/kg masy ciała białka, 1 g tłuszczów i reszta pochodząca z węglowodanów. [...]
[...] 6 z dodatkiem utwardzanych tłuszczów trans jest bardzo niekorzystnym połączeniem dla naszego organizmu. Smażyć warto na oleju kokosowym, maśle klarowanym, czy smalcu. Jeżeli chodzi o ciekawe przepisy na posiłki, zapraszam do działu kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html oraz kuchnia potreningu.pl: http://potreningu.pl/kitchen/list Z [...]
WORD LIFE - prosiłbym byś w dyskusjach na forum używał co najwyżej określeń opisujących raczej niż wartościujących, bo sobie tylko wystawiasz cenzurkę. Tutaj już nawet nie chodzi o brak klasy, ale brak elementarnej kultury osobistej w dyskusji z innymi. Kasuję Twój wpis nie tylko dlatego, że dla wielu osób może on być obraźliwy, ale dlatego byś [...]
[...] ja na ziemi biorę prawie 10 kg więcej niż normalnie na ławeczce , a z tego co wiem i nie którzy zalecają , stosując jakieś ruchy oszukane i ćwiczenie przy pomocy partnera , chodzi im o to by mięśnie się przyzwyczajały do większego ciężaru i " uczyły " / adoptowały i tu właśnie to się dzieje . 2. opierając całkowicie ręce na podłodze , wypycham [...]
Przeczytaj jeszcze raz _uwaznie i z zrozumieniem_ to co Bregelad napisal (chodzi mi o fragment z Gladiatorem, bo opisu walki sam nie zrozumialem ). "I'm not a slave to world that doesn't give a shit."
Witam Jeśli chodzi o sam omnadren, czyli potocznie "omkę" to środek ów żłożony jest z czterech estrów testosteronu : -Testosteron caprinicum 100 mg -Testosteron propionicum 30 mg -Testosteron phenylpropionicum 60 mg -Testosteron isocapronicum 60 mg Podczas stosowania omnadrenu możemy zabserwować między innymi : przyrost masy mięsniowej i [...]
[...] problemy, chociażby z tego powodu, że siostra ma Hashimoto właśnie. Na ostatnim spotkaniu Endo stwierdziła, że mam "hipogonadyzm hipogonadotropowy" i tak też wpisała jeśli chodzi o diagnozę. Generalnie robiłem u niej testy z blokerem kortyzolu (chyba dobrze wyszły, ale nie pamiętam już), oraz miałem robione usg jąder, które wyszły raczej dosyć [...]
[...] sportu by propagować je na całym świecie i czeprać z tego zysk. Dlatego też m.in. Karate czy Judo są sportami olimpijskimi. Cała idea sztuk walki została zatracona. Jeżeli chodzi o najbardziej efektywne formy samoobrony oraz rodzaje sportów walki, nie ma czegoś takiego jak "lepszy" styl. Każdy styl jest równy, to zawodnik czyni go silniejszym [...]
tu nie chodzi o to gdziw wyczytałem:) czytac mozna wiele roznych rzeczy, które nie koniecznie są zgodne z prawdą. Pisze o tym co zaobserwowałem. Powtarzam po raz n-ty: nie u kazdego takie skutki uboczne moga wystapic gdzyż fizjologia kazdego człowieka jednak niewiele ale sie rozni.
Witaj, Przedtreningówek na rynku jest bardzo dużo. Oczywiście co roku pojawia się jakaś "innowacyjna nowość" , która ma być czymś super-extra-nowym, najlepszym. Opisy marketingowe prześcigają się w tym który będzie mocniej zachęcał do zakupu danego produktu. Prawda jest jednak taka, że niewiele da się już nowych rzeczy na ten moment stworzyć, [...]
[...] Oczywiście jest możliwe utrzymanie się na drążku przez 2 minuty, a nawet o wiele dłużej. Wymaga to jednak odpowiedniej strategii, techniki oraz przygotowania zarówno jeżeli chodzi o trening siłowy, trening izometryczny jak i wypracowanie wspomnianej wcześniej techniki. Rekord świata w luźnym zwisie na drążku wynosi ponad godzinę, ustanowił go [...]
[...] widać że jestes mocno ogarnięty w temacie doping. dzięki panowie bo dłuższa cisza, już myślałem, że nikt sie tematu nie podejmie więc nie ma żadnego wpływu na moje geny, chodzi mi tylko o teścia a doladniej enana jestem amatorem tylko teść dawki rzędu 0,5g ew. a tak tylko jeszczea co temacie płodność lub impotencja. jeszcze raz wielkie [...]
Chodzi o to, że np. każdy hydrolizat białka jest po części bardziej szkodliwy bo wchłania się od razu. Co za tym idzie nerki muszą pracować szybciej i są tym samym poddawane dużym obciążenią. To wszystko. Nawet jak spojrzymy na to z fizjologicznego punktu widzenia, to sami stwierdzimy, że hydrolizą powinien zajmować się sam nasz organizm i nie [...]
[...] alergię na ten cukier, wybierz izolat białka serwatkowego. Po drugie, ilość użytej odżywki białkowej należy wliczyć w dzienna pulę spożycia białka i stosować wówczas gdy zachodzi taka potrzeba. Sugerowane ilości spożycia, podawane na opakowaniu, są stanowczo przeszacowane. Warto pamiętać, że nadmiar białka w diecie nie jest korzystny dla [...]
[...] własnie u pań? Czyżby jakaś przypadłość kobieca? Przyznam, że jak się nad tym zastanowić, rzeczywiście większość znanych mi miłośników tej "używki" to panie Może chodzi o magnez? Bo tracimy potrzebujemy go uzupełnić co i raz Pozdrawiam! --- Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem? Ale tyko madrzy moga byc [...]
Ja miałem usunięte hom i może kolega powie jak długo po operacji wszystko wróciło do normy jestem 2 tygodnie po zabiegu i nie mam czucia w tyłku chodzi o gazy jak ktoś wie co z tym dalej???
no wlasnie tak z gramami bedzie problem bo nie mam wagi:) ale mniej wiecej jesli chodzi o miecho to 130-150g cyca w 3 posilku+140g ryzu, tynczyk to pol puszki czyli jakies 60g...owsianka okolo 50g+mleko, serek na kolacje 150g, mozzarella 125g...swierzych warzyw jakos super nie licze bo one raczej w niczym nie przeszkadzaja...a warzywa po trenngu [...]
Juz to jadłem i wiem co wspomaga i jak mniej wicej dziala chodzi mi o to czy jak bede dlugo brac to cos moze stac sie z moja odpornoscia a Czosnek Forte z Naturell'i bede 1 kapsulke rano i 1 na wieczor oto link: http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/c24_33_inne/p1012_naturell_czosnek_forte_90_kaps_
Jeżeli chodzi o pas z elektodami to większość tych co nie spróbowali piszą że nie działa ,a ja spróbowałem i mimo że mam bardzo silny brzuch to twierdzę że działa , warunek musi być ustawione maksymalny impuls a to już jest trochę nie przyjemne ale wtedy czuć skurcze mięśni i zakwasy na drugi dzień . Na mnie działa ,nie działa na tych co nie [...]
Jaka woda jest najlepsza i najzdrowsza do picia ?
